Maris blogg

Maris blogg

Varför blogg??

Jag gillar att uttrycka mig skriftligt. Varför då inte om livet i vardagen. Kommer även att ta upp en del funderingar o tankar om tro o liv från olika håll o kanter.

Mitt dagliga matintag !!!

Mitt liv här o nuPosted by Mari Tue, September 20, 2016 19:18:07
Har fått många frågor om vad jag äter o hur jag äter denna månad som jag kallar "detoxprojektet" , så här kommer en lista med bilder på vad hur mitt matintag för en dag kan se ut. Äter minst 1200 kcal o vill helst inte överstiga 1500. Problemet är faktiskt ofta att komma över 1200 för när man äter nyttigt blir det stora portioner vilket jag inte är van. En kexchoklad är mer än min middag i kcal!!

Direkt jag stiger upp, oftast vid 8.30, dricker jag ett glas med aminosyra med smak av melon o tar två Pure Cleanse tabletter som innehåller en massa nyttigheter som ska rensa kroppen o nog rensar den alltid ;) Detta är ca 30 kcal. Tar även två tabletter till natten.

Ingredienser:

Morning per dagsintag av 2 kapslar: Kronärtskocka/Cynara scolymus Gurkmeja/Curcuma longa Grönalg/Chlorella pyrenoidosa Maskrosrot/Taraxacum officinale Kaskadlärk/Larix occidentalis Rödbeta/Beta vulgaris Harört/Bupleurum chinense Stor kardborre/Arctium lappa Majs/Zea mays Kungsljus/Vebascum thapsus Rödklöver/Trifolium pratense.

Night per dagsintag av 2 kapslar:
Magnesium/Magnesiumhydroxid/Magnesiumoxid, Aloe gel/Aloe Ferox, Rabarberrot/Rheum palmatum, Röd alm/Ulmus rubra, Läkemalva/Althaea officinalis, Triphala varav Indiskt krusbär/Embilica officinalis varav Baherafrukt/Terminalia belerica varav Tropisk mandel/Terminalia che


Sedan vid 9 tiden blir det en stor kopp nybryggt starkt kaffe samt ett filbröd med lite norrgott o gurka! Ca 180 kcal
Lunchen intas vid 12 snåret o består för det mesta av modifast chokladpudding med bär o lite grekisk yoghurt. Ca 300 kcal
Äter inte frukt då det triggar sockersuget men då o då kan jag unna mig ett stort glas juice som jag pressat av apelsiner själv. Mellis blir vid 14.30 o brukar ofta bestå av kvarg med bär samt en näve jordnötter ( 180 kcal bara det) eller som denna dag juice istället för nötterna. Ca 300 kcal

Middag vid 17.30 Innehåller mycket olika grönsaker som vaxbönor, haricots verts, brysselkål, broccoli, paprika mm. Har även gjort en egen coleslaw med mycket vitkål, morötter o annat samt en matsked majonäs =) Lägger till skinka eller ägg också o försöker komma upp till 300 kcal även här.
Detta ser inte så gott ut på bilden men är ett jättebra kvällsmål för mig ! Brukar ta 1,5 dl grekisk yoghurt 45 g Pauluns musli o bär vid 20.30 innan kvällssista med vovvarna. Ca 270 kcal.
Kaffe o vatten får jag dricka hur mycket jag vill av. Brukar bli en kopp av svarta guldet förutom morgontåren ;) Vatten har jag både kolsyrat o naturellt i kylen o dricker minst 2 l/dag . Denna dag blev det Ca 1380 kcal. Kan som sagt bli något mindre eller mer men ALDRIG under 1200 o SÄLLAN över 1500 !
Har mått så bra under dessa 9 dagar jag ätit detta o inte en enda gång varit sugen på något sött. Äter bara dessa tider o stoppar inget i munnen ut i mellan. Kommer fortsätta med detta 21 dagar till sen blir det liknande mat under veckan men lite annat när helgen kommer utan att för den skull äta godis o en massa onödigt socker.

Hoppas du som undrat fått svar annars får vi ta det i ett pm =)

  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.